Search Results For ''

  • Odżywki białkowe

    Odżywki białkowe0

    Każdy człowiek potrzebuje białka do prawidłowego funkcjonowania oraz wzrostu. W zależności od wieku i aktywności fizycznej zapotrzebowanie na białko jest różne. Ludzie mało aktywni oraz po okresach wzrostu potrzebują między 0,8-1,0g białka na każdy kilogram wagi ciała. Większym zapotrzebowaniem charakteryzują się młodzi ludzie w fazie intensywnego wzrostu oraz ludzie o wysokiej aktywności fizycznej jak np.

    READ MORE
  • Co zyskujemy stosując BCAA?

    Co zyskujemy stosując BCAA?0

    Aminokwasy egzogenne to bez wątpienia kluczowy element w procesie pracy nad muskulaturą. W odróżnieniu od wielu innych substancji zaliczanych do kategorii aminokwasów, aminokwasy egzogenne nie są naturalnie wytwarzane przez ludzki organizm. Oznacza to, że muszą one zostać dostarczone organizmowi albo w postaci pożywienia, albo poprzez suplementację. Wśród kulturystów jest całkiem sporo zwolenników dostarczania wszystkich substancji odżywczych, w

    READ MORE
  • Dlaczego warto korzystać z rankingów spalaczy tłuszczu?

    Dlaczego warto korzystać z rankingów spalaczy tłuszczu?0

    Dlaczego warto korzystać z rankingów spalaczy tłuszczu? Na internecie nie brakuje różnego rodzaju klasyfikacji. Są także między innymi rankingi dotyczące suplementów na spalanie tłuszczu. Zastanawiacie się czy warto z nich korzystać? Oto kilka najważniejszych faktów dotyczących elementów tego typu. Możliwość oszczędzenia czasu Zamierzacie kupić najlepsze tabletki na spalanie tłuszczu? Nie wiecie jednak dokładnie, które marki są

    READ MORE
  • Nieostre widzenie- jak sobie z nim radzić?

    Nieostre widzenie- jak sobie z nim radzić?0

    Problemy ze wzrokiem dotykają coraz to większą część społeczeństwa. Nieostre i rozmyte widzenia najczęściej korygowane jest oczywiście poprzez noszenie soczewek, okularów, a w ostateczności także i poprzez specjalistyczne zabiegi. Jednakże istnieją także proste oraz skuteczne metody, pozwalające wyostrzyć nasz wzrok, które warto zacząć praktykować po zauważeniu pierwszych niepokojących objawów. Jak wyostrzyć wzrok? Wzrok to narząd

    READ MORE
  • Białko w diecie kobiety ciężarnej

    Białko w diecie kobiety ciężarnej0

    Ciąża to czas wzmożonego zapotrzebowania na wiele składników odżywczych, w którym kobieta powinna zwrócić baczną uwagę na to co i w jakich ilościach je. Odpowiednio zbilansowana dieta jest podstawą prawidłowego rozwoju dziecka, a także dobrego samopoczucia i zdrowia ciężarnej. Układając dietę kobiety w ciąży nie można zapomnieć o białkach będących podstawowym budulcem ludzkiego organizmu, źródłem

    READ MORE
  • Stawy kolanowe podczas ćwiczeń mięśni nóg

    Stawy kolanowe podczas ćwiczeń mięśni nóg0

    Bandaże na kolana Jest wiele opinii na temat bandażowania kolan przed przysiadami. Jedna z nich mówi, że nie należy tego robić, gdyż to osłabia kolana, ścięgna i więzadła stawów kolanowych. Co więcej, mocne bandażowanie utrudnia cyrkulację krwi w rejonie kolan, przez co zdecydowanie zmniejsza się ich wytrzymałość i odporność na urazy. Pas ciężarowy Jeżeli do

    READ MORE

Najnowsze

Facebook Comments